孕妇饭后不能立即做的五件事！不然有损身体还影响胎儿发育！

无论是在农村，还是老一辈人都知道孕期禁忌繁多，尤其是饮食和生活习惯上都有很大的改变。而不管孕妈身体体质如何强健，有些事情还是需要注意和避免的。而这五件事，孕妇饭后不能立即做！不然会影响到胎儿发育和孕妇身体健康的！

那么，孕妇在孕期中饭后不能立即做的事都有什么呢？

1、吃完饭后立刻吃水果

饭后立即吃水果并不科学。因为饭后胃里食物过多，吃水果不仅不能促进消化，反而会增加肠胃负担，产生气体，出现腹痛、腹胀、胃酸等不适应症状。

而孕妇在孕中后期，肠胃都会受到胎儿的挤压，空间小、负担重，如果饭后立即吃水果，难免会出现一些不适应症状。饭后2小时、饭前1小时是吃水果的最佳时间。而孕妈在吃水果时，注意少量且品类要丰富。

2、吃完饭后立刻喝茶

对于品茶情有独钟的孕妈而言，在吃饱饭之后，往往想品茗一番，既能解渴，又能怡情养性，简直好不快活。但饭后喝茶会导致胃里的胃酸稀释，从而影响消化。而且，由于茶里面含有的单宁酸会和蛋白质结合形成不易消化的物质，这样就会使食物中的蛋白质流失，影响孕妈对蛋白质的吸收。

另外，茶叶中的成分会结合铁，造成孕妈铁元素的吸收减少，时间长了，很可能会导致孕妈得缺铁性贫血。所以，孕妈千万不要在饭后立即喝茶，实在喜欢也要在饭后2-3小时后再喝。

3、吃完饭后立刻做剧烈运动

都说“饭后百步走，活到九十九”，饭后散步不仅能够促进消化，也能舒活筋骨，使得身心愉悦。但饭后不易剧烈运动，孕妇更是如此。

饭后运动会使血液集中到四肢，而使胃部消化器官的血量减少，这极不利于消化。而且，饭后剧烈运动还可能会造成胃下垂。所以，孕妈饭后稍休息片刻，比较适宜散散步。

4、吃完饭后立刻洗澡

都说“饱不洗头，饿不洗澡”，其实饱餐后立即洗澡也对身体有害。

因为饭后胃肠工作量大大增加，体内血液相对集中在胃、肠道，如此时立刻去洗澡，热水刺激皮肤，血管扩张，血流量增加，从而使大脑血流量大大减少。浴室水蒸气含量较高，氧气含量较低，使人体血中含氧量亦减少，因此，人体极易产生缺氧症状，头晕、头疼，对胎儿也会造成缺氧。

怀孕后，孕妈要洗澡最好在饭后一小时后再洗。

5、吃完饭后立刻看书

饱餐后立即看书，会使血液集中在脑部，除了会出现消化不良之外，其实对于孕妈的智商也会有影响。有研究表明，饭后不宜思考，会使人变蠢。都说“一孕傻三年”，这种有损智商的事情，孕妈还是不要做了。

吃完饭后，多休息一会，然后吃点水果，看看书，稍微走动走动是可以的，但是不要一吃完饭就去做以上这些事！