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孕妇饭后不能立即做的五件事!不然有损身体还影响胎儿发育!

来源:乾元天成 更新时间:2018-11-21 13:33:44 推荐指数:

无论是在农村,还是老一辈人都知道孕期禁忌繁多,尤其是饮食和生活习惯上都有很大的改变。而不管孕妈身体体质如何强健,有些事情还是需要注意和避免的。而这五件事,孕妇饭后不能立即做!不然会影响到胎儿发育和孕妇身体健康的!

那么,孕妇在孕期中饭后不能立即做的事都有什么呢?

1、吃完饭后立刻吃水果

孕妇饭后不能立即做的五件事!不然有损身体还影响胎儿发育!

饭后立即吃水果并不科学。因为饭后胃里食物过多,吃水果不仅不能促进消化,反而会增加肠胃负担,产生气体,出现腹痛、腹胀、胃酸等不适应症状。

而孕妇在孕中后期,肠胃都会受到胎儿的挤压,空间小、负担重,如果饭后立即吃水果,难免会出现一些不适应症状。饭后2小时、饭前1小时是吃水果的最佳时间。而孕妈在吃水果时,注意少量且品类要丰富。

2、吃完饭后立刻喝茶

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对于品茶情有独钟的孕妈而言,在吃饱饭之后,往往想品茗一番,既能解渴,又能怡情养性,简直好不快活。但饭后喝茶会导致胃里的胃酸稀释,从而影响消化。而且,由于茶里面含有的单宁酸会和蛋白质结合形成不易消化的物质,这样就会使食物中的蛋白质流失,影响孕妈对蛋白质的吸收。

另外,茶叶中的成分会结合铁,造成孕妈铁元素的吸收减少,时间长了,很可能会导致孕妈得缺铁性贫血。所以,孕妈千万不要在饭后立即喝茶,实在喜欢也要在饭后2-3小时后再喝。

3、吃完饭后立刻做剧烈运动

孕妇饭后不能立即做的五件事!不然有损身体还影响胎儿发育!

都说“饭后百步走,活到九十九”,饭后散步不仅能够促进消化,也能舒活筋骨,使得身心愉悦。但饭后不易剧烈运动,孕妇更是如此。

饭后运动会使血液集中到四肢,而使胃部消化器官的血量减少,这极不利于消化。而且,饭后剧烈运动还可能会造成胃下垂。所以,孕妈饭后稍休息片刻,比较适宜散散步。

4、吃完饭后立刻洗澡

孕妇饭后不能立即做的五件事!不然有损身体还影响胎儿发育!

都说“饱不洗头,饿不洗澡”,其实饱餐后立即洗澡也对身体有害。

因为饭后胃肠工作量大大增加,体内血液相对集中在胃、肠道,如此时立刻去洗澡,热水刺激皮肤,血管扩张,血流量增加,从而使大脑血流量大大减少。浴室水蒸气含量较高,氧气含量较低,使人体血中含氧量亦减少,因此,人体极易产生缺氧症状,头晕、头疼,对胎儿也会造成缺氧。

怀孕后,孕妈要洗澡最好在饭后一小时后再洗。

5、吃完饭后立刻看书

孕妇饭后不能立即做的五件事!不然有损身体还影响胎儿发育!

饱餐后立即看书,会使血液集中在脑部,除了会出现消化不良之外,其实对于孕妈的智商也会有影响。有研究表明,饭后不宜思考,会使人变蠢。都说“一孕傻三年”,这种有损智商的事情,孕妈还是不要做了。

吃完饭后,多休息一会,然后吃点水果,看看书,稍微走动走动是可以的,但是不要一吃完饭就去做以上这些事!